体幹トレーニングを30日するとしないとではボールを打つ時の軽さが違う？！？！
こんにちは、ジェリーです。
昨日の夜から朝~昼前にかけて、
とても涼しく
過ごしやすくなっていますね〜( ˙ᵕ˙ )
こんな涼しさが続けばいいんですけどね…(^^;
さて、今回は軽く思われがちな
「体幹トレーニング」の重要さと、
私の経験に基いて、
皆さんにお伝えしていきます。
体幹トレーニングといえば、
「キツそう」
「する意味ある？」
と、言われたりします。
でも、体幹トレーニングをすることで、
「スピードのある生きた球を打つ」
ことができたり、
相手の早いボールに対して、
「体勢をあまり崩さず」
に打ち返すことができます。
また、脂肪が落ちて
とても良い体をつくることもできます！！
筋肉がつくので多少体重は増えますが、
引き締まった身体をつくることができるのは
たしかです！
特に梅雨の時期は体幹トレーニングをたくさんすることができる時期だと思います。
友達や先輩と一緒にしてみてはいかがでしょうか？オススメのアプリは
「30日間フィットネスチャレンジ」です！
たった『30日間』毎日続けるだけで
身体がドシッとしたようになり、
重いボールでも身体と腰の回転だけで
打てるようになります！！！
さあ今すぐにでも始めれば今日が始めて1日目になりますよ！
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では30日後感想をお待ちしております( *´︶`*)
