試合で緊張して、思ったように動けない時にするべきこと

みなさんこんにちは！

ジェリーです。

夏休み始まって日が経ちました( ˙ᵕ˙ )

今年は去年以上の暑さと言われて、

運動をサボっていませんか？

家にいるよりずっと充実した時間が送れることは確かです。

さて、今日の本題に入ります。

試合の時、「練習の成果を出す」ために練習してきたのに、緊張して試合に負けたり、ミスをたくさんしたことはありませんか？

試合で緊張して動けないなんてことは、私も現役時代の時によくありました。その時によくしていたのは

だけど、

「深呼吸だけで緊張が

少しでもとけるとは思わない」

とか、

「しても意味ない」

と思っている方がほとんどです。

けど、緊張をとくための方法を知りたい方は

たくさんいます。

その中であなたは知りたいと思って、こちらに来てくださったんですよね？

ありがとうございます。

あなたは、緊張する場面でも緊張が溶ける方法を知り得ることが出来ます！

これだけで、緊張がとけます。

○○しなきゃいけない、試合に勝たなきゃいけない、という「プレッシャー」が、

あなた自身を「緊張」に追いやっているのでは？

と、私は思います。

なので、自分にプレッシャーを与えるような

高ーーーいイメージをするのはあまり良くないです。。。

ゆっくりとした深呼吸を3回行うことで

また、

これでしない理由はないですよね？

不安や緊張で押しつぶされそうになった時、

本の数秒できます。

やってみて下さい。

「あとでいいや」

でいいんですか？

後悔しますよ。後悔ばかりでいいんですか？？

さあ実行しましょう。

このあとはあなた次第です。

以上、ジェリーでした！